Как прыгнуть много оборотные прыжки в фигурном катании?

Чтобы оторваться ото льда, прыгнуть и сделать в воздухе 3-4 оборота, фигурист разгоняется до 6 м/с и все его тело превращается в одну мощную пружину. Энергия прыжка столь велика, что сравнима с энергией пули, которая вылетает из охотничьего ружья.

В прыжке очень важно сгруппироваться ( плотно прижать руки и скрестить ноги за долю секунды), т.к., чем ближе все тело к оси вращения, тем выше его скорость.

Прыжок в 4 оборота длится всего мгновение, поэтому скорость вращения в воздухе фигуриста сумасшедшая- 6 оборотов/c 

  

Мышцы спортсмена натренированы так, чтобы приземляться мягко, как кошка. Фигурист приземляется не на всю часть конька, а распределяет силу удара от передней части конька на всю поверхность.

http://www.youtube.com/watch?v=Pg0CUvoJ1pA